Selamat Datang Rambut Sehat, Goodbye Rambut Rontok!

*Rambut rontok sudah jadi masalah umum yang dialami. Sebal? Sudah pasti! Tapi jangan sampai kamu terjebak dan tidak melakukan hal pencegahan. Menjaga kesehatan rambut diperlukan langkah ganda yaitu menutrisi dari dalam dan juga proteksi dari luar.

Jadi, bagaimana sih trik optimal untuk menjaga kesehatan rambut sekaligus cara mengatasi rambut rontok yang bikin bete? Simak yuk tips mengatasinya.

1.Bebaskan pikiran dari stres

Ya, stres adalah masalah utama yang sering mengganggu kesehatan, begitu juga pada rambutmu. Stres berlebih akan menurunkan sistem kekebalan tubuh serta melemahkan kondisi kulit kepala sehingga menyebabkan kerontokan pada rambut. Atasi stres dengan aktivitas yang bikin tubuh juga pikiran relaks seperti membaca buku, meditasi, hingga melakukan trip singkat ke tempat yang kamu inginkan. Dijamin, stres akan hilang dalam sekejap!

2.Hindari dehidrasi

Tahukah kamu, kulit kepala juga bisa mengalami dehidrasi lho. Untuk mencegahnya, penting sekali untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sehingga kulit kepala tetap sehat, dan rambut pun semakin kuat. Menghidrasi tubuh dengan cukup merupakan cara mengatasi rambut rontook yang paling utama.

3.Olahraga

Selain membuat tubuh bugar, ternyata olahraga juga baik untuk mencegah kerontokan rambut. Kok bisa? Ini karena aktivitas fisik tersebut mampu melancarkan aliran darah menuju kepala sehingga oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut bisa terpenuhi dengan baik. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah yoga. Gerakan yoga seperti headstand, uttanasana, atau camel pose adalah gerakan yang baik untuk lancarkan peredaran darah.

4. Konsumsi makanan bergizi ampuh atasi rambut rok

Untuk memenuhi asupan nutrisi yang merupakan salah satu cara mengatasi rambut rontok adalah banyak-banyaklah konsumsi makanan yang mengandung protein, omega-3, vitamin, mineral, dan biotin. Nutrisi ini bisa kamu dapatkan dengan rutin mengonsumsi telur, sayur, buah, ikan, dan kacang-kacangan sebagai asupan sehari-hari.

5. Gunakan P3K

P3K kali ini sangat spesial. Ya, pertolongan Pantene pada kerontokan adalah tips untuk mengatasi rambut rontok. Penggunaan Pantene Hair Fall Control Shampoo adalah jawaban untuk lawan kerontokan berkat partikel mikro yang lebih kecil dari polusi. Jadi, bayangkan saja bagaimana formulanya mampu menyerap ke tiap helaian rambut dari akar hingga ke ujungnya.

Kamu juga bisa mengoptimalkan kondisi rambut dengan Pantene Kondisioner 3 Minute Miracle yang akan memberi perawatan menyeluruh pada rambut.

*Semua rujukan di halaman ini mengacu ke rambut rontok atau rambut rontok karena patah-patah.