SUPLEMEN VITAMIN RAMBUT: APAKAH BAGUS UNTUK RAMBUT?
Setiap hari rambut kita terekspos oleh banyak hal yang bisa membuatnya rusak. Sinar matahari, polusi, catokan yang panas, ikat rambut yang terlalu kencang, dan banyak hal lainnya yang sering kita temui dan lakukan setiap hari berpengaruh pada kesehatan rambut kita. Oleh karena itu penting banget untuk mencegah kerusakan rambut dengan memberikan nutrisi yang cukup dan menguatkannya.
Salah satu solusi yang biasanya dipikirkan oleh banyak perempuan adalah dengan mengonsumsi vitamin atau suplemen rambut. Tapi apakah benar vitamin rambut yang dikonsumsi benar-benar memberikan manfaat yang baik untuk rambutmu?
Apa Itu Suplemen Vitamin Rambut?
Suplemen vitamin rambut adalah pil atau kapsul (ada juga yang berbentuk permen atau gummies) yang mengandung vitamin-vitamin yang diklaim baik untuk rambut. Beberapa bahan-bahan yang biasa terkandung di dalamnya adalah biotin, asam folat, vitamin D, A, C, E, dan berbagai zat/vitamin lainnya.
Konsumsi vitamin atau suplemen rambut biasanya dilakukan oleh orang-orang untuk mengembalikan kilau di rambut yang kusam atau untuk mengurangi *rambut rontok. Vitamin atau suplemen rambut ini menjanjikan bahwa rambut akan tumbuh lebih cepat dan panjang, rambut lebih tebal dalam semalam, dan klaim-klaim lainnya. Banyak klaim-klaim yang mencurigakan diberikan oleh produsen atau influencer yang memasarkan barang tersebut padahal hasilnya belum terjamin.
Apakah Vitamin Rambut Bermanfaat?
Vitamin atau suplemen rambut menjanjikan perubahan rambut menjadi lebih baik dari dalam ke luar dengan campuran berbagai vitamin yang baik untuk rambut. Namun pada kenyataannya, vitamin atau suplemen rambut tidaklah efektif untuk meningkatkan kualitas dan kesehatan rambutmu. Apa alasannya?
Melalui asupan makanan kita sehari-hari, sebenarnya kebutuhan vitamin untuk rambut kita sudah terpenuhi.
Tubuh kita hanya akan mengambil vitamin yang dibutuhkan, sisanya? Akan dibuang dari tubuh kita. Jadi walaupun kamu meningkatkan dosis vitamin (jangan berlebihan ya), itu tidak lantas akan meningkatkan efek dari vitamin itu.
Kamu tidak akan melihat dampaknya dalam waktu dekat. Pada dasarnya, suplemen atau vitamin internal (yang diminum/dikonsumsi) tidak bisa memengaruhi kepadatan, kekuatan, dan kesehatan rambut yang sudah tumbuh.
Pengaruh vitamin internal untuk rambut akan lebih terlihat untuk rambut yang baru tumbuh. Jadi, untuk benar-benar melihat khasiat dari vitamin atau suplemen, kamu paling tidak harus menunggu beberapa tahun untuk melihat rambut barumu tumbuh dari nol.
Haruskah Kita Bergantung pada Vitamin Rambut?
Nah berkaitan dengan penjelasan di atas, haruskah kita mengandalkan vitamin rambut untuk membuat rambut kita lebih sehat, tebal, dan berkilau?
Kebanyakan vitamin atau suplemen rambut tidak terjamin 100% aman karena kategori suplemen dan vitamin tidak diatur oleh FDA (U.S. Food and Drug Administration) sehingga setiap produsen bisa menambahkan atau mengurangi kandungan suplemen sesuka hati.
Kebanyakan vitamin atau suplemen rambut mengandung biotin yang diklaim bisa membantu pertumbuhan rambut, namun pada kenyataannya belum ada jawaban yang pasti tentang hal ini. Selain itu, biotin juga memiliki efek samping yaitu jerawat. Konsumsi biotin berlebihan berpotensi memicu breakout pada kulit.
Dan seperti yang sudah dijelaskan pada bagian sebelumnya, vitamin atau suplemen rambut tidak bisa dengan segera memperbaiki kondisi rambutmu.
Jadi, akan lebih baik kalau kamu lebih mengandalkan sumber vitamin rambut yang lebih aman dan sudah terbukti secara ilmiah. Mulai dari mengatur konsumsi makanan yang sehat dan penuh vitamin, hingga penggunaan produk-produk perawatan rambut yang menutrisi rambut langsung ke dalam rambut dan kulit kepala seperti shampo, kondisioner, dan masker rambut. Kami merekomendasikan Pantene Gold Series yang kaya vitamin:
Pantene Strong & Thick Gold Series: diperkaya dengan biotin, Pro-Vitamin B5, dan antioksidan cocok untuk menjaga dan mengembalikan kekuatan juga fleksibilitas pada rambut.
Pantene Smooth & Sleek Gold Series: dengan vitamin B3, Pro-Vitamin B5, dan antioksidan yang membantu menjaga kelembutan rambut.
Pantene Black & Glossy Gold Series: diperkaya dengan vitamin E, Pro-Vitamin B5, dan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi rambutmu dari radiasi sinar UV yang merusak rambut. Selain itu, juga bantu menjaga dan mengembalikan tampilan hitam alami rambut sehingga jadi tampak lebih berkilau.
*Semua rujukan di halaman ini mengacu ke rambut rontok atau rambut rontok karena patah-patah.